多吃高纖食物 遠離開學症候群
暑假即將結束，許多孩子可能出現「開學症候群」，精神不濟、食慾不振，甚至暴躁、易怒，營養師提醒家長，利用假期最後幾天幫孩子調整飲食，少吃高脂、高鹽或辛辣食物，多吃纖維質含量高的糙米等，穩定血糖、保持腦部敏銳思考。
{ad-優質推薦:台中房屋, 高雄房屋, 台灣租屋網,
法拍屋, 屏東房屋, 台南房屋)
許多學生因暑假過度放鬆，不規律的睡眠及飲食，當面臨開學時常會精神不佳、容易嗜睡，甚至情緒不穩。大林慈濟醫院營養師王子南建議家長，多選用抗壓食材，對抗開學症候群。
資料來源：自由時報
{ad-優質推薦：
雲林建地,
套房出租,
屏東店面租售,
店面租售,
竹東鎮公寓出租,
}
全站熱搜
留言列表
